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Profile

竹越 毅 (Go Takekoshi)
Born.1967/10/3
Sex.male
180cm,64kg
マイブームは、去年はエヴァ、今年は体力増強と言えよう。
と言っても、毎日走って腕立てふせしてプロテイン飲んでるくらいなんだけどね。
おかげでウェストは 73cmで安定。中年太りは絶対したくないけど、あまり細いのも、あうシャツがないので非常に困るぜ。

Take PROTEIN
マイブームだから言わせてもらうよ。プロテインこそリリンの生み出したタンパク質の極みだよ。その純粋さは好意に値するね。君も男なら、一日8gはプロテインをとるべきだよ。

まず第一に、プログラマにはプロテインだね。以前はすぐに肉を食いたくなったのだけど、プロテインでアミノ酸が充足すると、それほど肉食要求がなくなって、すっかり甘いもの好きに。
肉料理は結構油を使うし、肉自体にも結構油があるから、あまり体を使わないデスクワーカーには大敵なんだよね。
脳は糖分しか栄養源に出来ないから、頭脳労働者はまず甘いものを取る必要があるし、実際仕事中頭の働きもよくなるし、仕事中眠くなりにくくなるぞ。油たっぷりの洋菓子を避ければ、糖分自体はカロリーは油の1/10だ。

第二に、ダイエットならプロテインをとれ!
ガルシニアだなんだの健康食品は、結局食事制限や運動なしでは効果ないみたい。
食事制限でやせるのは、やめれば元に戻るどころか、逆に前より太る体質になるぜ。
根本的に基礎代謝を増やさなければダメだ。それには運動直後にプロテイン!
「運動は20分以上続けないと脂肪を燃やさない」というけど、それは本当だろうけど本質的じゃない。運動自体で痩せるなんてのは所詮ムリ。激しい運動の後で体重が減るのも、ほとんどは汗で水分が減っただけだ。
その点、筋肉を付ければ基礎代謝が増える。つまり、寝ていようが座っていようが、生きているだけで一定量消費するエネルギーが増える。普通の生活なら、運動ではなくこちらのエネルギー消費が多いのだから、基礎代謝を増やすことを考えるのが一番効率的なわけだ。それには、散歩程度ではなくちゃんと運動をして、その直後にプロテインをとるのが一番!! なんじゃないかなあ。(勉強したわけじゃないから保証は出来ないよ)

ほら、君もプロテインがとりたくなっただろう。それならここがお勧めだ。非常に安くて質もいいぞ(別に回し者ではない)。牛乳とシェイクして、さあ君も明日から朝晩一杯づつ飲めプロテイン!!

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